読書の秋、スポーツの秋、秋の行楽

 

 

 

 

 

何かと秋は重宝されます

 

 

 

 

 

 

運動会や色んな行事が秋にはあります

 

 

 

 

 

ここで大事なのが体調

 

 

 

 

 

季節の変わり目でもあるこの時期

 

 

 

 

 

 

心も体も健やかでいえれるよう努める

 

 

 

 

 

 

昨日、長年お取引きいただいているダイカスト社様の

 

 

 

 

 

社長が久々に納品来社いただきお話ししてたんですが

 

 

 

 

 

「すべての為に、健康が一番大事やで」

 

 

 

 

 

と言われて身に沁みました。

 

 

 

 

 

じゃあその為にワタシは何を努めていくのか

 

 

 

 

 

当然、睡眠です

 

 

 

 

 

ワタシの睡眠法は昔から至ってシンプル

 

 

 

 

 

むちゃくちゃ昼間に体動かしてバタンキューが一番いいですが

 

 

 

 

 

もう一つは日々の生活で不安や心配事を極力すぐ解決する

 

 

 

 

 

歳をとればとるほど、寝る前に色々考えてしまう

 

 

 

 

 

結果、寝れなくなったりすることもある

 

 

 

 

 

この点だけは、白黒ハッキリしたい性格が功をそうします。

 

 

 

 

 

以上